在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 19.07克 | 蛋白质: 84.92克 | 碳水物: 118.43克.
早餐: Recondo Pan Tostado Integral, Campofrío Jamon Cocido. 午餐: Pan Blanco Tostado, Filete de Ternera. 晚餐: Miel, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Patatas Cocidas, Verdura Hervida, Ternera Magra, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Chucherías. 更多的......
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1877 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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