Repigo的日记, 2017年12月12日

在2017年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月12日:

1120 千卡

脂肪: 21.88克 | 蛋白质: 103.52克 | 碳水物: 44.94克. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Caladero Filetes de Lubina. 晚餐: Pulpo, Turrón, Old Amsterdam Queso Gouda, Vino Blanco de Mesa, Bonito. 小食/其他: Mandarina. 更多的......

1891 千卡

运动: clase de padel - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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