在2017年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 36.91克 | 蛋白质: 52.48克 | 碳水物: 108.12克.
午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Espárragos. 晚餐: Pipas de Calabaza, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Champiñones, Cogollos, El Campo Remolacha Cocida y Pelada, Pescanova Palitos de Mar, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Miel, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Ciruela. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
clase de padel - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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