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Al fin parece que esto empieza a subir, me ha costado bastantes semanas jajajaja, pero era necesario al no saber donde estaban las necesidades de mi cuerpo con mi rutina diaria.
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3256 千卡
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脂肪: 96.29克 | 蛋白质: 171.17克 | 碳水物: 429.51克.
早餐: Gullón Tortitas de Arroz, Hacendado Orejones de Albaricoque, Lomo Embuchado, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Plátano, Hacendado Kefir Natural, Café, Mercadona Leche Semidesnatada. 午餐: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Mandarina, Cocido Completo. 晚餐: Mandarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Auchan Corn Flakes, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Calvo Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Redondo. 小食/其他: Gullón Tortitas de Arroz. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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