在2017年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 40.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 33.32克 | 蛋白质: 46.42克 | 碳水物: 305.15克.
早餐: ОМПК Паштет, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Каша овсяная с голубикой и сливками Preston (Мое), Кофе с Молоком. 午餐: Кисель, Knorr Сырный Суп с Сухариками. 晚餐: Зефир Ассорти ( Питерский Кондитер), Чай, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Филе Морского Языка Тушеное, Картофель Отварной. 小食/其他: Репа, Активиа Питьевая со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками, Кофе с Молоком, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Epica Йогурт Вишня-Черешня. 更多的......
|
|
218 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, Apple Health - 23 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|