在2017年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 155.82克 | 碳水物: 44.39克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Звени Гора Сыр "Фигура", Хлеб Черный. 午餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Звени Гора Сыр "Фигура", Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Творог 5%. 小食/其他: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Смешанные Орехи. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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