在2017年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 89.14克 | 蛋白质: 157.26克 | 碳水物: 30.41克.
早餐: Чай, Biotechusa Iso Whey Zero, Жареное Яйцо без Жира, Звени Гора Сыр "Фигура". 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Звени Гора Сыр "Фигура". 晚餐: Творог 5%, Тыква, Пекинская Капуста, Грейпфрут, Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Смешанные Орехи, Biotechusa Iso Whey Zero, Смешанные Орехи. 更多的......
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832 千卡
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运动:
登山机 - 25 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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