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- Esta semana he tenido 2 cenas fuera de lo habitual y es complicado aproximar unas calorías concretas. Aun así no he subido de peso y por lo tanto continuo en la subida de calorías. Siento que estoy cerca.
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73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3078 千卡
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脂肪: 81.53克 | 蛋白质: 115.69克 | 碳水物: 493.62克.
早餐: Uva, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Pistachos. 午餐: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Setas, Uva, Cebollas, Tomate Frito, Hacendado Macarrones. 晚餐: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bimbo Mini Hamburguesas, Tortilla de Patatas, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Jamón Serrano. 小食/其他: Café, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 85%. 更多的......
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稳定体重
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