在2017年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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72.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 49.08克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 119.65克.
早餐: Peras, Carrefour Napolitanas Rellenas de Crema, Plátano, Kaiku Caffè Latte Light, Tassimo Café con Leche. 午餐: Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Caldo de Pollo, Escalope Ternera. 晚餐: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido. 小食/其他: Tassimo Café con Leche, San Diego Mini Croissant. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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