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Baby steps.
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93.5 公斤
最近减少: 24.0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 126.01克 | 碳水物: 27.38克.
早餐: Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Egg, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. 午餐: Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . 晚餐: Boiled Egg, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Boneless Skinless Chicken Breast, Lite Bleu Cheese Dressing & Dip. 小食/其他: Boneless Chicken Breast Fillets. 更多的......
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3051 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, Elliptical - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
YES!! It is all about baby steps , everyday, forever...
2012年04月25日 会员：: sharonfriz
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Nice numbers, close to that magic underland
2012年04月25日 会员：: sarahsmum
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2012年04月25日 会员：: cindyshine
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One day at a time. You have lost almost 33 lbs.! That is great! Wish I could say the same....some day I will. :)
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