DANNI MARIE的日记, 2017年10月5日

在2017年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

77.1 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月5日:

354 千卡

脂肪: 16.55克 | 蛋白质: 8.28克 | 碳水物: 38.20克. 早餐: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Taylor Farms Apple & Walnut Salad with Chicken, Water. 更多的......

2670 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, miscellaneous - piddley stuff - 4 小时, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 9 小时, 睡眠 - 7 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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