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Repigo
日记
2017年09月29日
Repigo的日记, 2017年09月29日
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在2017年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
62.4 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月29日:
473 千卡
脂肪: 20.65克 | 蛋白质: 12.29克 | 碳水物: 59.64克.
早餐:
Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral.
午餐:
Recondo Pan Tostado Integral, Pisto.
小食/其他:
Bicentury Tortitas de Maíz, Bicentury Sacialis Chocolate Blanco.
更多的......
1932 千卡
运动:
Partido padel - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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