在2017年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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62.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 44.88克 | 碳水物: 154.64克.
早餐: Bicentury Tortitas de Maíz. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Pisto. 晚餐: Nachos con Queso, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas. 小食/其他: Naranjas, Carrefour Pan Tostado, Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche, Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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