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Repigo
日记
2017年09月4日
Repigo的日记, 2017年09月4日
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在2017年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
63.6 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月4日:
892 千卡
脂肪: 23.96克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 85.39克.
午餐:
Recondo Pan Tostado Integral, Tomates.
晚餐:
Filete de Añojo, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Recondo Pan Tostado Integral, DIA Salmón Ahumado Noruego, Carrefour Pan Tostado.
小食/其他:
Melocotones.
更多的......
1983 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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