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BRING THE PAIN WITH P90X & REACH GOAL OF 175LBS!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 30.05克 | 蛋白质: 52.84克 | 碳水物: 123.98克.
早餐: Blackberries, 100% Liquid Egg Whites, Bagel Thins - Everything, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Strawberries, Bananas, Pepper Jack Cheese. 晚餐: Light English Muffin, Pepper Jack Cheese. 小食/其他: Original Kettle Corn Popcorn, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, P90X Plyometeric - Chest & Back - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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