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Just keep doing what I'm doing. As long as the numbers keep going down I will be happy!
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138.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 65.32克 | 蛋白质: 106.83克 | 碳水物: 130.11克.
早餐: Cheddar Cheese, Toasted Rye Bread, Fat Free Greek Yogurt, Water , protein. 晚餐: Water , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Shepards Pie. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie, Coffee, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. 更多的......
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5687 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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