注册  |  登录

Kelvin2206的日记, 2017年08月26日

Привет! Мой рост 168, а вес на данный момент 55.
В фитнес клуб я пришла в 18, когда наела бока в общаге на 1 курсе :) Были разные периоды 58 кг=>...50кг. За год без спорта , и на КОКах набрала до 55. Ещё три кг набрала в качалке:) Продолжаю тренироваться, но наладила питание.
Люблю красивые накаченные женские тела, но видимо мне не судьба , либо жир и мышцы , либо стройность :)
55.6 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月26日:
1304 千卡 脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 83.30克 | 碳水物: 169.44克.   早餐: Арбуз, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ярмарка Булгур. 午餐: Federici Макароны Перья Рифлёные, Радужная Форель (Выращиваемая). 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Радужная Форель (Выращиваемая). 小食/其他: Sportinia BCAA 6000. 更多的......
1860 千卡 运动: 汗蒸 - 5 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 踏步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Kelvin2206的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。