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jamesbrazelle的日记, 2017年08月23日

在2017年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年08月23日:
2410 千卡 脂肪: 109.88克 | 蛋白质: 133.33克 | 碳水物: 232.24克.   早餐: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 午餐: Watermelon, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Publix GreenWise Organic Baby Lettuce Salad, Publix Fried Chicken Tenders. 晚餐: Green Peas, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Italian Sausage. 小食/其他: Organic Valley Organic Whole Milk, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Peanut Butter Swirl Soy Protein Powder, Prince of Peace Organic Oolong Tea, Kill Cliff Berry Legit, Oh Yeah! One - Birthday Cake. 更多的......
2127 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......





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