在2017年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 84.74克 | 蛋白质: 187.85克 | 碳水物: 148.85克.
午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Delisano Hamburguesa Pavo Pollo, Brillante Arroz Integral con Soja, Aguacate, Tomates Cherry, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Brotes de Soja, DIA Nueces Peladas, Verdifresh Ensalada Gourmet. 晚餐: Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Pascual Leche Semidesnatada, Plátano, Danone Vitalinea 0% Natural, Brüggen Copos de Avena, Oxygen Proteina ISO 100 Zero, Café Cortado. 更多的......
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2873 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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