在2012年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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141.4 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 26.74克 | 蛋白质: 75.38克 | 碳水物: 203.91克.
早餐: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Banana, source, Water, Coffee. 午餐: apple, peppers, Flake Style Crab Flavoured Alaskan Pollock. 晚餐: spinach, asparagus, garlic, crushed tomatoes, pasta, chicken breast. 小食/其他: soft ice cream, Large Coffee Double Double. 更多的......
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5264 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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