在2017年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2227 千卡
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脂肪: 77.28克 | 蛋白质: 118.70克 | 碳水物: 272.34克.
早餐: Alpro Soya Chocolate, OstroVit Протеин, Молоко, AXA Мультизерновые Хлопья, Овсяноблин мой
. 午餐: Кабачковые Оладьи, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Хлеб, Сыр. 晚餐: Попкорн со Вкусом Сыра. 小食/其他: Яблоко, Сливы. 更多的......
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1603 千卡
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运动:
吸尘 - 20 分钟, 清洁 - 2 小时 和 3 分钟, 休息 - 16 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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