Repigo的日记, 2017年07月12日

在2017年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

61.1 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月12日:

1675 千卡

脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 234.48克. 早餐: Campofrío Jamon Cocido. 午餐: Hacendado Garbanzos Cocidos, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Nestlé Cereales Lion, Mercadona Leche Semidesnatada, Mildred Pastel de Mantequilla. 小食/其他: Zumo de Naranja Natural, DIA Queso Fundido en Lonchas, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Campofrío Jamon Cocido. 更多的......

1912 千卡

运动: 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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