Repigo的日记, 2017年06月22日

在2017年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月22日:

1651 千卡

脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 51.31克 | 碳水物: 185.67克. 早餐: Nestlé Cereales Lion, Picotas. 午餐: Hacendado Gazpacho Tradicional, Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Burger King Whopper, Burger King Patatas Fritas (Medianas). 更多的......

1819 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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