在2017年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 64.13克 | 蛋白质: 61.33克 | 碳水物: 157.87克.
早餐: Бургер Кинг Фиш Кинг, Кофе. 午餐: Кофе, Ekselence Мороженое Фисташковое, Бургер Кинг Капучино. 晚餐: Коломенское Батон Нарезной, Красные Помидоры, Растительное Масло, Рис Вареный, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. 小食/其他: Коломенское Батон Нарезной, Белые Грибы (Обжаренные). 更多的......
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2056 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 汗蒸 - 35 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 做爱 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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