|
видимо, хорошо выспалась.
|
79.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 94.76克 | 蛋白质: 71.47克 | 碳水物: 128.28克.
早餐: Миндаль, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: КДВ Нижний Тагил Конфеты Крокант, Полезные Продукты Икра Красная Имитированная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Касес Хлеб Мамма Миа, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Лук, Подсолнечное Масло. 晚餐: Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Огурец. 小食/其他: Сахар, Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Касес Хлеб Мамма Миа, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная. 更多的......
|
|
2044 千卡
|
运动:
睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 18 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|