|
ну не знаю, не знаю, за счёт чего меньше. вчера съела очень много конфет, и по калориям перебрала. и гулять совсем не ходила. правда, покрутила обруч и поскакал немного на скакалке. и ещё я сегодня поздно взвешиваюсь.
|
80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 99.58克 | 蛋白质: 98.78克 | 碳水物: 166.02克.
早餐: Грильяж, Избенка Сырники Творожные 5%, Сахар, Банан, Сливочное Масло, Краски лета Фруктовое Ассорти, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Черешня, Лук, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Помидор Тушеный, Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Макароны Отварные. 晚餐: Calve Майонез Классический, Касес Хлеб Мамма Миа, Яйцо, Озерский Сувенир Курага Петровна, Макароны Отварные, Кофе, Лента Пангасиус в Кляре, Черешня. 更多的......
|
|
2350 千卡
|
运动:
睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Заметила, разница в весе при взвешивании в 6 и 8 утра 200гр. Поэтомсу мож вы хорошо выспались😊
2017年06月11日 会员：: kn1484859
|
Вы каждый день взвешиваетесь что-ли??
2017年06月11日 会员：: katriin20091
|
да, если я хоть как-то считаю калории, то и взвешиваюсь каждый день. привычка, ничего не сделаешь. по идее, надо так наладить свой режим сна-питания-физ.активности, чтоб вес каждый почти день по 100г уходил. у меня такое было. и не раз.
2017年06月11日 会员：: kisskissss
|
kh, да, если и вставать не в одно и то же время, реальную картину не будешь видеть.
2017年06月11日 会员：: kisskissss
|
|
|