|
из вкусняшек с днюхи сегодня остался уже только мааааленький кусочек торта к кофе. А открытое вино, соленая рыбка, сельдь под шубой и прочие остатки былой роскоши благополучно и с удовольствием съедены - снова начинаем день с овсянки! 😊😊. привес небольшой есть, но это вода задержалась из-за вина и соленой рыбы. быстро уйдёт. а ещё у нас дожди кончились! и можно-нужно заниматься снова ходьбой час в день! все хорошо! 😊
|
80.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
956 千卡
|
脂肪: 35.19克 | 蛋白质: 36.09克 | 碳水物: 128.22克.
早餐: Кофе, Финик, Командор Торт Черемуховый, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Гречка Отварная, Мираторг Эскалоп из Свинины. 晚餐: Мираторг Эскалоп из Свинины, Я Сок Мультифрукт. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|