|
вот. привес. интересно, это виноваты вчерашние 100 граммов грильяжа? хотя в норму калорий я уложилась. или то, что я вчера час не гуляла? хотя не думаю, просто я сегодня очень рано проснулась. я заметила, что если я всегда взвешиваюсь в 10, а вот сегодня в 6-30, то в 6-30 будет вес больше. а вообще в эти выходные будет день рождения, сплошное нарушение режима сна и питания, на весах то ли ещё будет ое-ей!
|
80.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2108 千卡
|
脂肪: 126.40克 | 蛋白质: 79.78克 | 碳水物: 169.67克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Белоречье Сметана 15%, Лук, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Грильяж, Кофе (из Молотых Зерен), Касес Хлеб Сезам, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Перекресток Гречка Отварная с Луком. 午餐: Ангария Пломбир на Йогурте, ЯНТА Масло Сливочное Качугское, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Перекресток Гречка Отварная с Луком. 晚餐: Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Касес Хлеб Сезам. 小食/其他: Яблоко, Манго. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
 评论
Лучше чуть реже взвешивайтесь - тогда прогресс более четкий наблюдаться будет. ) В своё время меня это и вывело из колеи - каждый день вывешивалась, радовало, что вес быстро уходит, а потом все застопорилось на месте, плюс не учла, что спортом начала заниматься (мышечная масса там, и все такое), так и сорвалась однажды(
А так хоть результат прослеживаться лучше будет) Хотя я не знаток, конечно, но это мое мнение просто)
2017年06月2日 会员：: Svetawarm
|
Света, не могу, если считаю калории, то и взвешиваюсь каждый день, привычка.
2017年06月2日 会员：: kisskissss
|
|
|