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slimatlast
日记
2012年03月5日
slimatlast的日记, 2012年03月5日
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在2012年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
98.4 公斤
最近减少:
19.5 公斤
.
还有:
41.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年03月5日:
454 千卡
脂肪: 3.41克 | 蛋白质: 48.24克 | 碳水物: 60.86克.
早餐:
apple.
午餐:
miracle whip, cabbage, sole.
晚餐:
sole, miracle whip, cabbage.
更多的......
2759 千卡
运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时.
更多的......
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