在2017年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 125.61克 | 碳水物: 149.97克.
早餐: ЯНТА Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Краски лета Фруктовое Ассорти, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Простоквашино Йогурт Белый Классический. 晚餐: Рот Фронт Карамель Москвичка, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная Курица, Макароны Отварные. 小食/其他: Краски лета Фруктовое Ассорти, Сахарный Песок, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сырники Домашние. 更多的......
|
|
2451 千卡
|
运动:
睡眠 - 10 小时, 休息 - 9 小时 和 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|