slimatlast的日记, 2012年02月29日

在2012年02月29日体重纪录（没有日志纪录）

98.4 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 41.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月29日:

592 千卡

脂肪: 17.17克 | 蛋白质: 43.69克 | 碳水物: 71.97克. 早餐: apple. 午餐: green beans, cod. 晚餐: cauliflower, broccoli, meatballs. 小食/其他: sour cream, melba toast. 更多的......

2759 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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