在2017年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
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57.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 197.64克 | 碳水物: 63.80克.
早餐: Путина Икра Красная, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Домашний, 365 Дней Кета Слабосоленая. 午餐: Националь Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кубанская Буренка Брикет Творог Обезжиренный, Куриное Филе. 晚餐: Яйцо (Целое), Куриное Филе. 小食/其他: Кофе, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 更多的......
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3499 千卡
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运动:
休息 - 1 小时, 驾驶 - 5 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 6 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 健美 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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