lara8616的日记, 2017年05月9日

在2017年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

53.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月9日:

1559 千卡

脂肪: 59.51克 | 蛋白质: 83.56克 | 碳水物: 180.95克. 早餐: Финик, Овсяноблин мой . 午餐: Кабачки Жареные, Scitec Nutrition Proteinissimo, Говядина. 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Яблоко, Яблоко. 更多的......

1509 千卡

运动: 清洁 - 1 小时和 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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