在2017年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 41.82克 | 蛋白质: 81.83克 | 碳水物: 193.44克.
早餐: Финик, Мёд, Овсяноблин мой
. 午餐: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Куриные Грудки. 晚餐: Сыр, Вареное Яйцо. 小食/其他: Грецкие Орехи, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Яблоко. 更多的......
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1725 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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