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lara8616的日记, 2017年04月20日

在2017年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
54.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月20日:
1624 千卡 脂肪: 60.56克 | 蛋白质: 90.76克 | 碳水物: 186.51克.   早餐: Russing Арахисовая Паста, Овсяноблин мой . 午餐: Премия Лаваш, Чумак Кукуруза Консервированная, Звенигора Сыр Добродар, Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Чумак Кукуруза Консервированная, Жареное Яйцо. 小食/其他: Своя Линия Козинаки, Яблоко. 更多的......
1728 千卡 运动: 踏步机 - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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