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32 sa +2 (sans rééquilibrage alimentaire)
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76.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 31.72克 | 蛋白质: 53.11克 | 碳水物: 141.69克.
早餐: Kusmi Tea Thé Detox, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Daco Bello Formule Éclat, Celnat Graines de Chia, Auchan Fromage Frais Nature 0%. 午餐: Activia Abricot, Aldi Couscous Légumes et Viandes. 晚餐: Pâtes Carbonara. 小食/其他: Lindt Lindor, Kinder Maxi, Cristaline Eau de Source. 更多的......
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3064 千卡
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运动:
开车 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 爬楼梯 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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