在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1692 千卡
|
脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 42.01克 | 碳水物: 299.75克.
早餐: Мята, Ашан Киви, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. 午餐: Помело. 晚餐: Мааг Семечки От Атамана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морская Капуста, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Ашан Киви, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 更多的......
|
|
2281 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 坐着 - 6 小时, 健美 - 25 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|