slimatlast的日记, 2012年02月8日

Weigh in tonight....after the weekend I had I am terrified to step on that scale. Ok maybe not TERRIFIED but definitely not looking forward to it!
I may step on backwards and ask the Dr. not tell me the results.

102.1 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 45.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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505 千卡

脂肪: 25.47克 | 蛋白质: 56.92克 | 碳水物: 15.17克.   早餐: coffee. 午餐: ground chicken, tossed salad. 晚餐: brocolli, chicken. 更多的......

2861 千卡

运动: 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......