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Repigo
日记
2017年03月30日
Repigo的日记, 2017年03月30日
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在2017年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
58.6 公斤
最近减少:
8.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月30日:
1414 千卡
脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 69.27克 | 碳水物: 132.79克.
午餐:
Recondo Pan Tostado Integral, Guiso de Lentejas.
晚餐:
Rebanadas de Jamón, Pan de Pueblo, Vino Blanco de Mesa.
小食/其他:
Mermelada, Recondo Pan Tostado Integral.
更多的......
1704 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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