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ps_sochneva
日记
2017年03月15日
ps_sochneva的日记, 2017年03月15日
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在2017年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
54 公斤
最近减少:
9.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月15日:
400 千卡
脂肪: 14.19克 | 蛋白质: 10.49克 | 碳水物: 63.39克.
早餐:
Сливочное Масло, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские.
午餐:
Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Магнит Банан.
晚餐:
Капуста Тушеная.
更多的......
1736 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 34 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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