Repigo的日记, 2017年03月9日

在2017年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

59 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月9日:

1232 千卡

脂肪: 36.44克 | 蛋白质: 66.62克 | 碳水物: 157.87克. 早餐: Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. 午餐: La Sirena Estofado de Ternera, Findus Coliflor con Bechamel. 晚餐: Mildred Pastel de Mantequilla, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. 更多的......

1759 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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