注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
slimatlast
日记
2012年01月30日
slimatlast的日记, 2012年01月30日
slimatlast的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2012年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
106.6 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
49.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年01月30日:
496 千卡
脂肪: 11.51克 | 蛋白质: 150.76克 | 碳水物: 46.15克.
早餐:
crystal light, beneprotein, coffee.
午餐:
boneless skinless chicken breast, cauliflower.
晚餐:
ground chicken, cauliflower.
小食/其他:
orange.
更多的......
2988 千卡
运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时.
更多的......
稳定体重
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
slimatlast的体重历史
查看完整的历史记录