在2017年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 56.47克 | 碳水物: 214.76克.
早餐: Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. 午餐: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, SOS Arroz Blanco, Pollo al Ajillo, Recondo Pan Tostado Integral, Brócoli. 晚餐: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Bimbo Thins 100% Integral, Nocilla Crema de Cacao, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Pan Blanco, GutBio Nachos, Cebollas Verdes y Tiernas, Recondo Pan Tostado Integral, Naranjas. 小食/其他: Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. 更多的......
|
|
1742 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|