在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 80.63克 | 蛋白质: 55.30克 | 碳水物: 148.03克.
早餐: Hacendado Turrón de Chocolate, Mercadona Pan 6 Cereales, Arias Mantequilla Extra Ligera, Hero Mermelada, Tassimo Café con Leche, Plátano. 午餐: Tortilla Francesa, Carrefour Espirales Tricolor. 晚餐: Clesa Crema Bombón 0%, Alioli, Carrefour Queso para Untar Finas Hierbas, Pechuga de Pollo Empanada. 小食/其他: Chucherías. 更多的......
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2670 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 清洁 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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