在2016年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 96.24克 | 碳水物: 128.51克.
早餐: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. 晚餐: Salchichón, Caladero Langostino Cocido, Vino Tinto de Mesa, Jamón Serrano, Pulpo, Patatas Cocidas, Recondo Pan Tostado Integral, Merluza. 小食/其他: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Pechuga de Pavo, Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. 更多的......
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1799 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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