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bestbefore1989的日记, 2012年01月8日

body fat recorded at 30.6%
100.7 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 14.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月8日:
2486 千卡 脂肪: 112.07克 | 蛋白质: 120.52克 | 碳水物: 244.63克.   早餐: Sugar, Instant Coffee with Milk, Instant Coffee with Milk, Sugar, White Bread, Brussels Pate. 午餐: Caramel, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 晚餐: Dumpling with Mutton Stew (Navajo). 小食/其他: Impact Whey. 更多的......
2453 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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