在2016年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1908 千卡
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脂肪: 42.04克 | 蛋白质: 87.61克 | 碳水物: 228.02克.
早餐: Anchor Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Kit Kat Kit Kat, Coffee with Skim Milk. 午餐: Count on Us Chocolate Mousse, Blueberries, Strawberries, Marks & Spencer Count on Us Low Fat Potato Salad, Pita Bread, Beefsteak Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean). 晚餐: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Red Tomatoes, Broccoli, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Marks & Spencer Chicken Pakoras, Weight Watchers Jamaican Jerk Curry with Rice. 小食/其他: Caffe Nero Almond Biscotti, Gin (90 Proof). 更多的......
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2352 千卡
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运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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