Repigo的日记, 2016年09月5日

在2016年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

63.2 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月5日:

812 千卡

脂肪: 26.90克 | 蛋白质: 66.21克 | 碳水物: 73.91克. 早餐: Siken Mini Cake. 午餐: Dieta Dukan Aliño para Ensalada, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas. 晚餐: Zumo de Naranja Natural, Salmón Ahumado, Tortilla Francesa. 小食/其他: Siken Barrita de Chocolate. 更多的......

1839 千卡

运动: clase de padel - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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