在2010年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 29.17克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 260.51克.
早餐: water, medifast cocoa. 午餐: Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, white turkey meat, apple, Alpine Lace Light Provolone, Whole Wheat Sandwich Thins. 晚餐: Lean Cuisine Macaroni & Cheese. 小食/其他: apple, banana, orange, Eating Right Potato Crisps, Zone Perfect, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. 更多的......
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3136 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 5 小时, Precor Elliptical - 50 分钟. 更多的......
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一星期增加12.1 公斤
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