candelamunoz的日记, 2016年07月7日

在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）

72.4 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月7日:

1414 千卡

脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 66.88克 | 碳水物: 174.90克. 早餐: Consum Barra de Pan Integral, Isabel Atún Claro en Aceite de Oliva, Tassimo Café con Leche. 午餐: Ybarra Mayonesa Ligera, Merluza al Horno o a la Parrilla, Brillante Arroz Tres Delicias. 晚餐: Pudines de Chocolate, Puré de Verduras. 小食/其他: Croissant de Chocolate, Tassimo Café con Leche. 更多的......

2148 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时和 30 分钟, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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